運動療法を行う際は、主治医の指示に従ってください。

※ 担当の理学療法士がいる方は、アドバイスを受けて実施してください。

 ご自身の状態に合わせて、適した動作を選んで行ってください。

同じ動画でも 「立って（立位）」 「座って（坐位）」を選んで行うことができます。

室温は高くありませんか？
症状が安定していても、体温上昇には注意が必要です。
一時的な体温の上昇によって症状が悪化する現象（ウートフ現象）に注意しましょう。
無理をせず、全身状態が良好な時に、できる運動をしましょう。

このようなときはお休みしましょう。

• 体調が悪いとき、また夕方や疲れたとき
• 運動により疾患症状が悪化するとき

やりすぎ、頑張りすぎに注意しましょう。

負荷が大きい場合や、大変すぎると感じる運動は避けましょう。